25 jun Descubra como melhorar a autoestima em poucos passos
Sentir-se bem consigo mesmo é fundamental, pois assim nos mantemos autoconfiantes para encarar os desafios do dia a dia. Porém, nem sempre nos amamos como deveríamos, não é mesmo? É aí que temos que procurar métodos de como melhorar a autoestima.
Muita gente acha que se trata de beleza e vaidade, mas não é bem assim que funciona. Esse fator também nos afeta psicologicamente — e por isso é tão importante que dar atenção. Uma baixa autoestima nos priva de viver bons momentos e buscar novos horizontes.
Quer aprender como deixar a autoestima lá em cima? Então confira as dicas!
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Não se compare aos outros
É muito comum a gente comparar a nossa vida com a dos outros, seja no lado profissional, pessoal ou amoroso. A verdade é que esse tipo de atitude só serve para nos deixar para baixo caso a outra pessoa tenha algo que consideramos melhor do que o nosso. Portanto, em vez de pensar que a grama do vizinho é mais verde, concentre-se em cuidar do seu jardim.
Aceite o que não pode ser mudado
Existem características nossas tanto físicas quanto de personalidade que não podem ser mudadas. Então, temos que nos aceitar como somos sem nos martirizar por isso. Viver sonhando com o que poderíamos fazer diferente só faz com que a gente não saia do lugar. Aliás, isso nos torna negativos — e ninguém quer ser assim, concorda?
Melhore o que tem vontade
Pode até parecer que estamos na contramão da dica anterior, mas é que existem coisas que temos como mudar e que, se temos vontade, por que não? Se os óculos de grau incomodam, aposte nas lentes de contato. Se os quilinhos a mais deixam você para baixo, invista na dieta e nos exercícios. Se acha que está sendo duro com as pessoas, seja mais amável e assim por diante.
Tire um tempo para si
Às vezes a gente fica tão atribulado nas tarefas do cotidiano que nos esquecemos de tirar um tempo para nós mesmos, para o que gostamos de fazer. Ler um bom livro, tomar um vinho com alguém especial, cuidar do corpo, relaxar em meio à natureza ou manter algum hobbie: tudo isso ajuda a distrair a mente, trazendo boas energias e mais felicidade.
Contemple-se independentemente de qualquer coisa
Sabe quando a gente admira tanto uma pessoa que os olhos chegam a brilhar? Seja por conta da inteligência dela, da personalidade, enfim, sempre tem alguém que achamos sensacional. Por que não achar isso de você mesmo também?
Muitas pessoas pensam que só porque a outra é convicta de suas qualidades que isso é um defeito. Está certo que ninguém gosta de estar perto de um indivíduo que só sabe se gabar. Mas, nesse caso, estamos falando de reconhecer os nossos pontos positivos, independentemente se não estamos numa boa fase da vida.
Bom, estas foram as nossas dicas de como melhorar a autoestima. Na verdade, elas são reflexões que devemos fazer para nos sentirmos bem. Lembrando que se você ainda se sentir meio para baixo, não hesite em buscar ajuda profissional.
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